L'Alchimia della Trasformazione

guida pratica all'esplorazione di sè

di Wadud e Waduda

Capitolo 1

Capitolo primo

Prepararsi

Stai per entrare nel mistero, per scoprire cosa c’è oltre le comuni idee che hai di te stesso. Questa esplorazione è di per sé esoterica. Esplorerai infatti gli aspetti segreti, nascosti, della tua energia e della tua coscienza. Il senso di questa avventura è accedere alla ricchezza del tuo essere interiore, per ridare a te stesso la pace, la gioia, la bellezza che si scoprono inevitabilmente all’interno. La scoperta di questa ricchezza interiore porta con sé una visione della tua natura che tende a espandersi sempre di più. Mentre procedi, scoprirai che molte delle qualità che hai sempre ricercato nella vita - forza, integrità, autenticità, coraggio, intelligenza, chiarezza, sensibilità, spontaneità - si manifestano naturalmente, non appena ti comprendi sempre più intimamente.
Questa esperienza rivela una verità profonda: quelle qualità sono naturalmente presenti nel tuo essere. Sono sempre state parte di te, parte di ogni essere umano. Solo perché si è perso il contatto con questo stato interiore naturale si cerca appagamento fuori di noi. Esplorando le dinamiche del tuo mondo interiore, puoi arricchire tutte le dimensioni della tua esperienza, includendo il corpo fisico, la tua sensibilità e le tue emozioni, la tua capacità di fare orientando concretamente il tuo agire, la tua creatività e la tua capacità di amare e di entrare in intimità con gli altri.
Nel decidere come iniziare questa avventura interiore, è di aiuto riflettere per un momento sulla natura del corpo fisico. Il corpo può essere percepito in vari modi, a molti livelli diversi. Se lo osservi a occhio nudo, ne vedi l’aspetto esteriore, la forma, la pelle. Se aprissi il corpo, ne vedresti i vari organi - il cuore, il fegato, i reni, lo stomaco e così via.
Se lo osservassi al microscopio, vedresti gli stessi fenomeni a livello cellulare. E se lo osservi con un microscopio elettronico, allora il corpo fisico ti apparirà come una massa roteante, pulsante, vibrante di energia. La percezione del tuo corpo come energia fornisce un’utile introduzione al tema, oggetto di questo libro: gli strati sottili di energia che circondano e permeano il corpo fisico. Sono questi strati sottili che contengono i segreti della padronanza di sé, e sono queste le energie che esplorerai nei prossimi capitoli.
Studiare la forma e il movimento dell’energia è un campo di ricerca che può essere descritto come una specializzazione della fisica, o, più precisamente, come metafisica. Sei uno scienziato metafisico che fa ricerca su se stesso. Sei tu che dirigi gli esperimenti e, al tempo stesso, sei anche il soggetto degli esperimenti. Questo libro può essere visto come un manuale di formazione per lo scienziato metafisico; esso offre molti modi per sviluppare la sensibilità alle forme sottili d’energia e per imparare a trasformarle in modo creativo e vitale. Tuttavia, a differenza del metodo scientifico, questa ricerca avviene per mezzo dell’esperienza soggettiva e non per mezzo di analisi oggettive di alcun tipo. Ciò significa che, invece di guardare al microscopio per scoprire cosa accade, lo sperimenti direttamente.
Addentrandoti nel processo che ti suggeriamo, scoprirai che l’energia sottile che circonda il corpo fisico può essere suddivisa in sette strati o ‘corpi’. Questi strati vengono denominati corpi perché, anche se sono meno densi e più espansi del corpo fisico, assomigliano grosso modo al tuo aspetto fisico. Ciascun corpo sottile è costituito da diversi modelli, o strutture energetiche. Si può sperimentare ciascun corpo sottile nel suo modo unico di essere, con le sue caratteristiche e le sue funzioni particolari. Ciascun corpo sottile è connesso con uno specifico centro energetico, o centro nervoso, che in questo manuale viene indicato come ‘chakra’. I chakra si possono considerare il cervello dei corpi sottili. C’è inoltre un relativo campo energetico, in cui ciascun corpo sottile esiste e viene indicato come ‘livello di coscienza’.
Come potrai constatare, i corpi sottili influenzano grandemente molti aspetti della tua vita: come ti senti, il modo in cui interagisci con gli altri, il modo in cui fai l’amore, il modo in cui i tuoi sforzi per raggiungere certi obiettivi hanno successo o falliscono, il modo in cui ti fai intrappolare da modelli ripetitivi di comportamento, il modo in cui attrai certe esperienze, in base a quali convinzioni profonde vivi...
Lo scopo di questo libro è aiutarti a familiarizzare con i corpi sottili e acquisire maggiore comprensione della loro influenza. Con l’approfondirsi di questa comprensione, si vede la vita con chiarezza straordinaria e si riconoscono le vere cause della felicità e della sofferenza, del successo e del fallimento, dell’appagamento e della delusione.

Curare i corpi

Come il corpo fisico, anche i corpi sottili possono essere in uno stato di malattia o di salute. Quando stanno bene, ti senti pieno di forza, in tutte le dimensioni della vita e sperimenti un senso profondo di benessere. Ti senti capace, determinato, creativo, giocoso e in armonia con ciò che ti circonda. Quando i tuoi corpi sottili sono malati, scopri che uno o diversi aspetti della vita si impoveriscono, si restringono. Scopri che ti lasci prendere più facilmente da stati negativi come paura, infelicità, vergogna e insicurezza, oppure resti intrappolato in qualche comportamento ossessivo e autodistruttivo. Normalmente, questi stati negativi vengono presi in considerazione solo nella misura in cui interferiscono con i sentimenti e il comportamento di una persona, ma in realtà essi sono veri sintomi di malattia - malattie che possono aver origine in uno o più corpi sottili.
Ogniqualvolta una malattia colpisce il corpo fisico, ci si rivolge a testi e manuali di medicina dai quali i medici traggono la cura appropriata allo specifico disturbo del paziente. In modo analogo, questo libro è un manuale medico per i corpi sottili - una guida alla salute nel mondo dell’energia - che ti pone in grado di riconoscere i disturbi e scoprire il modo per curarli e sanarli.
La capacità di ridare salute ai corpi sottili è un processo naturale di autoguarigione; infatti, ogni volta che curi un corpo sottile per una malattia specifica, ne raccogli immediatamente i benefici, in termini di miglioramento della qualità della vita, dando forma al tuo destino e conseguendo maggiore padronanza e libertà personale. L’essenza di questo processo è l’Alchimia della Trasformazione, una metodologia per curare e trasformare i corpi sottili. Non si esagera dicendo che, in termini medici, questa Alchimia eguaglia la scoperta di un potente farmaco meraviglioso, in grado di curare un’ampia gamma di infermità che ha devastato il genere umano per migliaia di anni. Se questo potere curativo è così grande - potresti chiederti - perché gli esseri umani non ne hanno esplorate le possibilità prima d’ora? La risposta è: l’hanno fatto. Nel corso dei secoli e in molti paesi, i mistici hanno percepito la natura dei corpi sottili e hanno creato metodi, o mappe, attraverso cui altri individui potessero raggiungere la medesima comprensione.
In questo manuale studierai tre di queste mappe: la mappa dei sette corpi sottili, e le relative mappe dei sette chakra e dei sette livelli di coscienza. La validità di tali mappe può essere verificata da chiunque sia intenzionato a esplorare il proprio mondo interiore. Nelle società moderne, tecnologicamente avanzate, la scienza ha focalizzato la propria attenzione sull’esplorazione del mondo oggettivo: con ogni probabilità, questo è il motivo per cui la validità di queste mappe del mondo interiore non è stata sperimentata su vasta scala, ed è stata lasciata alla descrizione di poeti e mistici. Il risultato di quest’assenza di verifica è un immenso spazio vuoto fra il linguaggio della scienza e il linguaggio del misticismo esoterico - uno spazio vuoto che questo libro vorrebbe colmare.
Inoltre, la scienza si basa essenzialmente su strumenti che quantificano, amplificano, analizzano e misurano. E, d’altra parte, non esiste alcuno strumento sufficientemente sensibile da poter verificare gli strati sottili dell’energia - con una possibile eccezione per il processo fotografico Kirlian. Pertanto, esiste una carenza di criteri oggettivi con cui misurare l’esperienza soggettiva individuale, dimensione questa che non è stata virtualmente considerata quale area adatta all’indagine scientifica. Nondimeno, la scienza ha sviluppato una metodologia dotata di certe qualità che possono e dovrebbero essere applicate all’esplorazione del mondo soggettivo. Ad esempio, la scienza privilegia il principio dell’apertura mentale nell’esplorazione di un campo di ricerca prescelto, cioè la ricerca senza idee o convinzioni preconcette. Prima di iniziare l’esplorazione, lo scienziato creerà quanto meno un’ipotesi, una teoria di massima da verificare nella realtà. Nella sua mente non ci saranno pregiudizi; esplora con autentico entusiasmo per scoprire ciò che è, anziché cercare di confermare una convinzione preconcetta.
È con questo approccio di ricerca a mente aperta che Copernico ha scoperto che la Terra non era piatta ma rotonda e Colombo, nel verificare la teoria di Copernico, ha appurato che, navigando nell’oceano Atlantico, non era caduto fuori dai confini del pianeta, ma si era imbattuto in nuove terre. Nell’Alchimia della Trasformazione, è essenziale l’approccio di una ricerca scientifica a mente aperta. Ad esempio, se durante l’esplorazione del tuo mondo interiore, incontri una certa sensazione - un’improvvisa sensazione di espansione e di luce nella testa - puoi semplicemente osservare ciò che ti accade, collocandolo nella mappa della tua realtà interiore, che man mano prenderà forma. Non occorre plasmare l’esperienza in base a un particolare atteggiamento o a un preesistente ordine di idee o di convinzioni.
In tal modo, a partire dalla tua esperienza personale, emergerà un quadro sempre più ampio del tuo mondo interiore - che avrà, forse, qualche somiglianza con il lavoro di un esperto archeologo che lentamente porta alla luce la forma di un antico tempio, rimasto sepolto a lungo. Questo è lo spirito di ricerca che noi, gli autori, ti suggeriamo di abbracciare, immergendoti in questo libro. Sei invitato a unirti a noi come scienziato del mondo interiore, dedito al compito altamente stimolante di esplorare e sperimentare i misteri gelosamente custoditi dentro di noi. Ogni affermazione deve essere vagliata da te, lettore, come un’ipotesi da verificare in base alla tua esperienza personale. Il processo di autoricerca è allo stesso tempo un processo di autotrasformazione.

Come iniziare

Questo manuale si basa su un programma di formazione della durata di un mese, in cui i partecipanti si incontrano quotidianamente per sei ore, procedendo insieme negli esercizi associati a ciascuno stadio del loro viaggio. Il medesimo programma di formazione può essere suddiviso in altri modi. Ad esempio, potresti voler riservare alla tua esplorazione un’ora ogni sera, seguendo così lo stesso percorso delineato dal programma di formazione. Oppure, potresti voler riservare tre sere la settimana, abbracciando un periodo più lungo; oppure usare parte del tuo fine settimana. In alternativa, potresti leggere semplicemente il libro, apprezzando la visione più ampia che esso ti dà di te stesso, applicando quanto hai appreso al cammino della tua ricerca personale.
Davvero sta a te. Non dovresti avere difficoltà nel comprendere e svolgere il corso, purché tu segua la sequenza che abbiamo predisposto, nel susseguirsi dei capitoli.
Se decidi di partecipare agli esercizi, ricordati che i risultati più apprezzabili sono ottenuti da chi, per questa esplorazione, programma momenti regolari e si attiene a un orario prestabilito. In questo modo le tue scoperte e la tua capacità di penetrazione si rafforzeranno a vicenda, approfondendo la tua esperienza. Lunghi intervalli fra una sessione e l’altra tenderanno a indebolire l’effetto cumulativo.

Le sezioni

Il libro è suddiviso in varie sezioni. Ogni sezione tratta un aspetto particolare della ricerca. Ad esempio, la prima sezione tratta il cuore e il quarto corpo. Se hai intenzione di utilizzare il libro come programma di formazione, sarà utile completare ciascuna sezione prima di passare alla successiva. Infatti la sequenza degli esercizi è predisposta per darti l’agio di sperimentare il tuo mondo interiore in modo complessivo.

Come procedere

Ogni capitolo contiene diversi esercizi. Puoi sperimentarli, rispettando un tuo ritmo personale. In alcune sezioni potresti scoprire che ti muovi abbastanza velocemente; in altri punti potresti sentire il bisogno di rallentare, magari ripetendo lo stesso esercizio un certo numero di volte, prima di procedere oltre. La miglior velocità a cui viaggiare è quella con cui ti senti più facilmente a tuo agio. Fidati delle tue sensazioni. Gli esercizi possono essere fatti da soli, in coppia o in piccoli gruppi.

Lo spazio di meditazione

Nell’esplorazione del mondo interiore, è di aiuto creare un’atmosfera di intimità. Le ragioni sono ovvie: se sei profondamente assorbito nell’esplorare una sensazione delicata nel secondo chakra e suona il telefono, o il cane ti salta addosso per leccarti la faccia, potresti facilmente perdere il filo di ciò che stavi sperimentando. Per lo stesso motivo, se la stanza è ingombra di oggetti - giornali, riviste, vestiti lasciati in disordine - potrebbe risultare difficile allontanarsi dagli atteggiamenti mentali abituali e addentrarsi in territori nuovi e inconsueti. Un modo di procedere è predisporre una stanza speciale, dedicata all’esplorazione interiore - una stanza di meditazione, ovvero uno spazio sacro. È una cosa molto facile, basta spostare gli oggetti che non servono dalla stanza prescelta e fare una pulizia a fondo. Idealmente, dovrebbe esserci un tappeto sul pavimento, perché molti esercizi implicano la posizione distesa. Se non è possibile, si può usare un materasso sottile.
Aggiungi un paio di lampade a piantana per avere un’illuminazione regolabile. Porta qualche cuscino e uno stereo. Aggiungi qualche oggetto esteticamente piacevole che rafforzi la qualità meditativa della stanza e.... voilà! Hai creato le condizioni esterne che contribuiscono all’inizio del tuo viaggio interiore.
Un’altra possibilità è trovare il modo di trasformare velocemente e facilmente una stanza che si usa quotidianamente, riordinandola e mettendovi una candela o un vaso di fiori. Vale la pena prendersi la briga di farlo, perché la qualità del tuo spazio di meditazione influenzerà direttamente il tuo viaggio interiore. All’inizio di ciascuna sessione, assicurati che la segreteria telefonica sia in funzione, ma con la suoneria abbassata, e informa gentilmente le persone di casa che, per le prossime due ore, tu e i tuoi amici non dovrete essere disturbati.

Aiuti materiali

Se vuoi prepararti in anticipo per gli esercizi che seguiranno, ecco una lista di supporti materiali che ti saranno utili, come parte integrante del tuo programma di formazione.
Abiti: indossa qualcosa di pulito e comodo, ogni volta che partecipi agli esercizi. È consigliabile mettere da parte una veste, una tunica o una tuta da ginnastica, da indossare soltanto durante queste sessioni. Questo ti aiuterà a tener distinto il programma di formazione esoterica dal resto delle tue attività quotidiane.
Materiale da disegno: ti chiederemo di disegnare e dipingere, pertanto procurati dei fogli di carta bianca, colori e matite.
Diario: durante la formazione, mentre procedi negli esercizi, è utile tenere un diario, in cui documentare le tue esperienze. Ti suggeriamo di acquistare un quaderno e tenere appunti quotidiani.
Meditazione: uno strumento di autorivelazione
Per iniziare la sua ricerca, lo scienziato dell’interiorità, contrariamente a un archeologo o a un fisico, non ha bisogno di molte attrezzature scientifiche. Ma esiste, in particolare, uno strumento che sarà di grande utilità: la meditazione.
La meditazione ti permette di approfondire la tua ricerca e la tua esperienza, integrando le tue scoperte in una sintesi globale di autocomprensione.
In Occidente, negli ultimi venticinque anni, si è scritto molto a proposito di meditazione. La meditazione è vista in vari modi: rilassamento, contemplazione, visualizzazione guidata, viaggi nell’immaginazione, tecniche per conseguire stati elevati di coscienza, metodi di manipolazione dell’energia nei chakra, innalzamento della kundalini, comunicazione e manifestazione extrasensoriale, recitazione di mantra...
In questo libro, meditazione significa semplicemente: la tua capacità di essere consapevole. Consapevole di che cosa? Consapevole di ciò che avviene dentro di te, consapevole del modo in cui le cose ti influenzano, consapevole di come ti senti, consapevole di ciò che stai pensando, in ogni momento. Consapevole quando senti di essere felice, di essere triste, o a disagio, senza conoscerne le cause. Consapevole del modo in cui passi da uno stato di coscienza a un altro.
Attraverso la meditazione puoi sviluppare la capacità di osservare qualsiasi cosa affiori in te, come risultato dell’esplorazione del mondo interiore. Il valore di questa semplice intuizione - l’arte di essere consapevole, di osservare, di essere testimone - non sarà mai valorizzato abbastanza; infatti, è la chiave d’oro che schiude la magia della trasformazione.
In questo manuale di formazione si offrono molte tecniche per aiutarti a sviluppare una consapevolezza sempre più ampia: l’essenza di ognuna di esse è osservare, essere testimoni. Meditare è come avere un occhio interiore che ti permette di vedere con maggior chiarezza e profondità di percezione, consentendoti di osservare accuratamente, mentre ti attraversano, gli umori e le sensazioni sottili. Prestando attenzione alle sensazioni e ai sentimenti sottili, impari a riconoscerli più facilmente. In altre parole, più sei consapevole e più consapevole diventi. Ciò, a sua volta, consente una rivelazione sempre più estesa dei misteriosi segreti della vita.
Oltre a partecipare alle pratiche di meditazione incluse in questo programma di formazione, ti sarà di aiuto sperimentare altre tecniche di meditazione, a completamento della tua ricerca. Saranno particolarmente benefiche le tecniche di meditazione che prevedono stadi di attività intensa, prima dei momenti di silenzio nella tradizionale postura meditativa. L’attività, come muovere il corpo fisico attraverso la danza, favorisce un senso di vitalità che è di grande importanza per l’esploratore interiore perché, se il flusso energetico nel corpo fisico è lento, potrebbe essere difficile rilevare le dinamiche energetiche dei corpi sottili circostanti.
Inoltre, le tecniche di meditazione attiva ti aiuteranno a diventare più sensibile e a rimanere totalmente sveglio e all’erta durante l’esplorazione.