A tu per tu con la paura Nuova edizione

Vincere le proprie paure per imparare ad amare

di Krishnananda e Amana

Indice libro

Indice

Introduzione
    Fare amicizia con la paura
    Lo schema. Una mappa per arrivare dalla paura alla meditazione

Prima parte
La paura e la coscienza del bambino interiore
    “Il bambino in panico”
    “Il bambino che pretende”
    Aspettative - ciò che alimenta le pretese
    Strategie - “Il bambino che pretende” in azione

Seconda parte
Usare l'“amore” per fuggire le paure
    Confrontarsi con le proprie illusioni sull'amore
    Il dramma del dipendente e dell'anti-dipendente

Terza parte
Le radici della paura
    Vergogna
    Shock
    Abbandono, privazione e vuoto - La porta della solitudine

Quarta parte
I modi in cui ci proteggiamo e fuggiamo dalla paura
    In che modo il bambino interiore ha imparato a “compensare”
    Assuefazione - Schemi abituali di protezione

Quinta parte
Lavorare con la paura
    Riportare le sensazioni
    Lo stato meditativo della coscienza
    Rischio - Innescare la forza vitale

Sesta parte
Essere nella relazione al di la' della paura
    Il labirinto della proiezione
    Rispetto e confini, prima parte
Rispettare noi stessi
    Rispetto e confini, seconda parte
Rispettare gli altri
    La danza delicata fra il fondersi e il separarsi
    Lasciarsi andare - Nell'amore e nella solitudine

Bibliografia selezionata